池尻大橋店 トレーニングメニュー

ELEMENT池尻大橋店のホームページをご覧いただきありがとうございます。
当店は運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くセミパーソナルトレーニングジムです。

セミパーソナルトレーニングとは、1人のトレーナーが複数のお客様を同時にパーソナルトレーニング指導させていただくトレーニングです。

ダイエットやリバウンド、運動が続かないなどで悩まれた多くの方が、ELEMENTに通っていただくことで次のようなことを仰ってくださいます。

通い始めてから身体の変化が手に取るようにわかります
腹筋にタテ線が入りました！
指導が丁寧で体の仕組みに詳しくなります
率直に体重が15kgも落ちました！
顔の輪郭が変わりマスクのサイズが小さくなりました
楽しいので運動と無縁だった私が継続できています
3日坊主の私がここに行けない日があると残念な気持ちになります

まずはじめにお伝えしたいことは
「今、運動不足やボディラインでお悩みがあっても、健やかで美しい身体は手に入れられる」ということです。

あなたの生活に運動が習慣化されると、驚くほど体は自然に変化していきます。

「やるぞ！」と決心して頑張らないと運動ができない、体重が落ちないといったことで悩むことなく、自然とあなた自身が運動をやろうという気持ちになります。

ELEMENTのセミパーソナルトレーニングは従来のものとは、まったくコンセプトが異なるのが大きな特徴です。

通うことで自然と運動が習慣化されていきますので、みなさん「運動は三日坊主だった私が、こんなに長く続けられています！」とびっくりされる方も多いです。

ELEMENTでは、身体のお悩み・今後の目標・日々の食事・通いやすいスケジュールなどをしっかりと把握できるように、まず初めに1名1名のパーソナルカウンセリングをさせていただきます。

運動指導はセミパーソナルとグループトレーニングの二種類をご用意しています。

ELEMENTが提供するサービスをご紹介しますので、ぜひご覧くださいませ。

料金が高すぎて手が出ない
時間がない・場所が遠くて通えない
ジムに行くための持ち物が多く大変
トレーニングについていけるか不安
すぐにリバウンドしてしまう

ELEMENTならそのお悩みを解決できます！

1回の料金が¥909〜の
業界最安値級

1回45分のトレーニング
なので通いやすい

タオル•シューズ•ドリンク
が無料！

入会する90%が
運動初心者なので安心

お客様に合った
トレーニングプランを提案

POINT1

1回45分だけ！
グループパーソナル
トレーニングで運動を
楽しく習慣化

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を45分にしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週2~3回と通うことで楽しく運動を習慣化することができます。

「キツイけど、楽しい！」
そんな風に感じられる、ELEMENTのセミパーソナルトレーニングを是非体験してみてください。

POINT3

トレーナーが
サポートするから
初心者でも安心・効果的な
トレーニングが可能

ELEMENT池尻大橋店では、トレーナー1名に対しお客様複数名を同時に指導するグループ型のパーソナルトレーニング指導を実施しています。

トレーナーがフォームのアドバイスやトレーニングサポートをさせていただきますので、一人で行うトレーニングよりも明確な変化が期待できます。

プロトレーナーの正しい指導を受けてみたいという運動初心者の方や女性のお客様に好評です。

POINT4

家族や友達と一緒に通える！
ジムで仲間ができる！

グループ制のセミパーソナルジムだからこそ、ジムの中で新しい出会いもあります。

1人でジムに通って挫折をしてしまった経験はありませんか？みんなで行うトレーニングだからこそ、励まし合って頑張ることが可能です！

家族やご友人と一緒に通いたいという方には、ペア割（お友達紹介割引）もご用意しています。

ご利用されているお客様に下記のような質問をしてみました！

ELEMENTを選んだ理由は？

ダイエット効果はあった？

どんなトレーニングをしてる？

予約は取りやすい？

A様

池尻大橋駅から徒歩圏内の通い放題セミパーソナルジム。通いやすい値段設定で1回45分とちょうどいいトレーニング時間で大満足です。予約もネットからでき、空き状況がリアルタイムでわかるので働きながら通うには最高です◎

施設も綺麗で清潔感があり女性も通いやすいと思います。何より、トレーナーさんが親切で楽しい方ばかりなので女性も安心して通えると思います。通い始めて1ヶ月経ちましたが、楽しく通えてますのでとてもオススメです。

K様

エレメント池尻大橋に通い始めて4ヶ月が経ちました。通い放題というだけでなく、親しみやすいトレーナーさんのおかげで、楽しくトレーニングができるので、ほぼ毎日通わせていただいています。その甲斐あって、明らかに身体が変化してきています。

手頃な価格で通い放題なので、毎日行けちゃう上に、トレーナーさんが、私にあったメニューを考えてくれて、もちろんフォームも正してくれます。極端なことを言えば、エレメントに行きさえすれば、後はお任せで体を委ねるだけ。行きさえすれば良いので、習慣化しやすいです。

セミパーソナルといっても、クライアント最大2人にトレーナーが1人つくので、(筋トレに慣れてくると、)マンツーマンのパーソナルとさほど変わりません。予約次第では、マンツーマンになることもあります。

曜日ごとにトレーナーさんが変わるので、同じ部位でもアプローチが異なり、変化があって楽しいですし、いろんなアプローチで総合的に鍛えられている感じがして、とても良いです。トレーナーさん達は様々なバックグラウンドをお持ちで、得意分野が異なるのも強みだと思います。みなさん個性があって、魅力的なキャラクターなので、トレーニングの合間に楽しく話ができるのも、毎日通うことができるポイントなのかもしれません。

どんなタイミングでELEMENTに通ってますか？

筋力アップやボディメイクを目指す方向け

セミパーソナルトレーニング

トレーナー1人に対しお客様2名を同時指導するセミパーソナルトレーニングです。

その人1人1人に合わせた、フリーウエイトでのサポートや自重を用いたワークアウトトレーニングを行います。

ボディメイクやトレーナーのサポートを得ながら正しいフォーム指導やトレーニングサポート受けたい方向けの内容です。

楽しく身体を引き締めたい方、脂肪燃焼したい向け

グループサーキットトレーニング

トレーナー1人に対し最大お客様4名を同時指導するグループトレーニングです。

グループトレーニングは全身の筋力トレーニング・効果的な脂肪燃焼など、複数プログラムからご希望のプログラムを選択してご予約いただけます。

短時間で汗をかきたい方、全身を動かしたい方におすすめの内容です♪

ELEMENT池尻大橋店は曜日や時間帯によって
選べるプログラムメニューが異なります。

ご自身の目標やその日の気分によってメニューを選ぶことが可能です！

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナル
トレーニング

1人のトレーナーが2名のお客様を同時にパーソナルトレーニング指導させていただくトレーニングです。
その人1人1人に合わせた、フリーウエイトでのサポートや自重を用いたワークアウトトレーニングを行います。

01 ウエイトトレーニング
フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

02 シェイプアップ
軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

03 機能改善
ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。
　

グループサーキットトレーニング

グループサーキット
トレーニング

トレーナー1人に対し、最大お客様4名を同時指導するグループトレーニングです。
全身の筋力トレーニング・効果的な脂肪燃焼など、複数プログラムから選択いただけます。

01 CARDIO
5種目の有酸素トレーニングを組み合わせたプログラムとなっています。短時間で全身の有酸素運動を行うことで、しっかりと体脂肪を燃やしていきます。
終わった後の爽快感・達成感をお楽しみください！

02 FULL BODY
5種目の全身をつかう筋力トレーニングプログラムです。
45分間で全身の筋肉を鍛えぬくため、効率的に筋力アップやトレーニング効果を感じることができます。

　

初めてのお客様
¥3,300(税込)で初回体験トレーニング

さらに体験当日の入会で
~~入会金¥33,000(税込)~~　　入会金半額

平日デイプラン

19,800円 / 月額
(税込21,780円)
1回あたり約1,089円※

少人数トレーニング指導
平日デイプラン：月～金
月〜金の間で毎日利用可能
10:00〜18:00

全日フルタイムプラン

24,800 / 月額
(税込27,280円)
1回あたり約909円※

少人数トレーニング指導
全日フルタイム
毎日1回利用可能
10:00〜22:00

月8回プラン

16,800円 / 月額
(税込18,480円)
1回あたり約2,310円

少人数トレーニング指導
月に8回まで利用可能
10:00〜22:00

※利用可能回数を毎日通った場合

全日フルタイムプランのお得な長期割引

6ヶ月プラン

8,184円お得！

~~163,680円~~　155,496円

12ヶ月プラン

32,736円お得！

~~327,360円~~　294,624円

※長期プランには申し込みの上限人数がございます

オプション

　お友達ご紹介割引あり！

　全日フルタイムプランが
　毎月5,000円OFF
　お友達も毎月19,800円(税込21,780円)で
　ご利用できます

お友達ご紹介割引

全日フルタイムプランが
毎月5,000円OFF
お友達も毎月19,800円(税込21,780円)で
ご利用できます

プロのトレーナーたちを採用しています

通い放題のパーソナルジム ELEMENTでは、プロのトレーナーが指導にあたります。（トレーナー資格保持者もしくは早期資格取得を目指すトレーナーのみ）

ただ感覚的にトレーニングを教えるのではなく、科学的・医学的根拠に基づいた指導を大切にしています。

その人の体型・筋肉量・年齢に合ったパーソナルトレーニングで、「キツイけど楽しい！」と感じるトレーニングを是非体験してください。

濱本トレーナー

こんにちは！
トレーナーの濱本広太郎です。
筋肉をつけたい、身体を大きくしたい、ヒップアップしたい、二の腕引き締めたいなど思い描いている理想の身体を全力でサポートさせていただきます！
何よりも続ける事が大事ですので楽しくトレーニングしていきましょう！

大場トレーナー

こんにちは！
トレーナーの大場です！
・全体的に引き締めたい
・ヒップアップしたい
・きれいな体のラインを出したい
・姿勢が気になる
など理想の身体つくりをサポートします！
運動が苦手な方、初めての方も安心してトレーニングができます！
楽しく運動しましょう！

STEP1

WEB or LINEで簡単予約♪

体験セッションを予約する

STEP2

ご来店当日は手ぶらでOK◎

ご来店後に現在のお身体のお悩みや、運動習慣、これから目指したいゴールなどについてお伺いいたします。

STEP3

体験セッション

約30分程度のトレーニングセッションを実施♪ トレーニング初心者・運動が久しぶりの方でもしっかりとサポートしますのでご安心ください！

STEP4

アフターカウンセリング

体験セッション後の感想などをヒアリングさせていただきます。その後お客様の目的や一人ひとりのゴールにあわせたプランのご紹介、最適な運動頻度などをご提案させていただきます♪

体験セッションを予約する

セミパーソナルジム
ELEMENT（エレメント）池尻大橋店

営業時間	10:00〜22:00
住所	〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目12−7 B1階
アクセス	池尻大橋駅から徒歩10分
料金プラン	月8回プラン16,800円（税別）〜24,800円（税別）
レンタル有無	シューズ・ドリンク・プロテインが無料（プラン料金に含む）